TED演讲05:⼀切只需10分钟的专注 on December 06, 2024 TED演讲05:⼀切只需10分钟的专注 专注力 内心平衡 冥想 压力应对 平静生活 思绪管理 情绪控制 时间管理 正念 生活清晰度 +
TED演讲04:⼀个最简单的⽅式戒掉坏习惯 on December 06, 2024 TED演讲04⼀个最简单的⽅式戒掉坏习惯 专注力 习惯循环 冥想 压力管理 好奇心 情感觉察 正强化 自然奖励 行为改变 认知控制 +
TED演讲03: ⼀个在摸索的⻘少年 A teen just trying to figure it out on December 02, 2024 TED04: ⼀个在摸索的⻘少年 A teen just trying to figure it out +